人，無論是少年、青年、中年，還是老年，都應(yīng)該珍惜稍縱即逝的光陰。當下，中國老年群體越來越龐大，其社會影響力也愈來愈大。老年人應(yīng)當力求為家庭、社會、國家多作一些貢獻。
常運動，維護健康。運動可以增強心肺功能，激活免疫系統(tǒng)，改善精神狀態(tài)，促進身心健康。老年人應(yīng)該樹立“生命在運動中延續(xù)，健康在鍛煉中加固”的理念，充分利用時間，堅持運動，并力求把運動當休閑、當樂趣、當享受、當習(xí)慣。老年人堅持運動應(yīng)以安全為前提，運動項目最好以散步、打太極拳、跳廣場舞、做老年體操等慢節(jié)奏、低強度的為主。有條件的老年人應(yīng)積極參加老年體育運動會，這不僅有益于身體健康，而且可擴大自己的交往圈。
多學(xué)習(xí)，修養(yǎng)身心。人的一生任何時候都應(yīng)該抓緊學(xué)習(xí)、不斷學(xué)習(xí)。老年人應(yīng)力求做到活到老、學(xué)到老、創(chuàng)造到老，實現(xiàn)終身學(xué)習(xí)、受益終身。老年人學(xué)習(xí)也應(yīng)該有目標、有決心、有恒心、有毅力，這不僅有益于修身養(yǎng)性，而且對子女乃至孫輩都將產(chǎn)生潛移默化的身教作用。有條件的老人還可以充分發(fā)揮自己見識廣博、經(jīng)驗豐富、積累豐厚等優(yōu)勢，撰寫一些自身熟悉領(lǐng)域的文稿，一方面動動腦子對身體有益，另一方面，對社會、對他人都將產(chǎn)生積極影響。
做公益，回饋社會。人生于天地之間，時時保有一顆感恩的心最為可貴。老年人以感恩社會的心積極參與公益活動，科學(xué)、規(guī)范、有序、健康地參與各類社會活動，有益于自身健康、有益于社會和諧、有益于促進文明。退休黨員干部還可參與“知黨史、憶黨情、銘黨恩、跟黨走”社區(qū)黨建主題活動，為傳承紅色基因、賡續(xù)紅色血脈貢獻智慧和力量。“青年強，則國家強”。退休干部還應(yīng)按黨的二十大要求，“用黨的初心使命感召青年，做青年朋友的知心人、青年工作的熱心人、青年群眾的引路人”，為培養(yǎng)“有理想、敢擔當、能吃苦、肯奮斗”的新時代好青年，貢獻更多智慧，奉獻更大力量。
