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別讓手機(jī)“玩”自己
◎ 賴春明
當(dāng)前，手機(jī)已成為人們生活的必需品。但無論怎么依賴，手機(jī)畢竟只是人的工具，如果使用不當(dāng)，人就會(huì)淪為手機(jī)的“奴隸”，從而耽誤時(shí)間，分散精力，影響學(xué)習(xí)、工作和生活，甚至損傷身體。我們應(yīng)合理、科學(xué)、理性使用手機(jī)，而非被手機(jī)所累，尤其不能讓手機(jī)損害自己的身心健康。 把控時(shí)間。萬事都得有度。玩手機(jī)，無論是聊微信、刷視頻，還是玩游戲、搞網(wǎng)購，都該有分寸、有節(jié)制。我們不該把寶貴的時(shí)間主要用于無休止地玩手機(jī)上?？磿鴮W(xué)習(xí)、工作累了，想歇息一會(huì)兒，耍個(gè)三五分鐘手機(jī)也無妨，但得有克制。玩手機(jī)不宜太晚，該休息時(shí)還在玩手機(jī)，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。走路時(shí)不要玩手機(jī)，尤其是過斑馬線時(shí)，更應(yīng)加快步伐趕綠燈、全神貫注保安全。吃飯時(shí)也不宜玩手機(jī)，據(jù)醫(yī)生介紹，吃飯分心會(huì)影響胃腸系統(tǒng)消化吸收食物，有損健康。 選擇內(nèi)容。文學(xué)評論家別林斯基認(rèn)為，“閱讀一本不適合自己閱讀的書，比不閱讀還要壞。我們必須學(xué)會(huì)這樣一種本領(lǐng)，選擇最有價(jià)值、最適合自己需要的讀物。”玩手機(jī)也應(yīng)力求選取積極健康、向上向善的內(nèi)容。遇到低級、消極、丑陋、有害的內(nèi)容，應(yīng)毅然決然地滑過。人的身體健康與吃什么、喝什么密切相關(guān)，人的精神健康、靈魂健康、心理健康也與看什么、讀什么緊密相連。在這方面，尤其要引導(dǎo)未成年人牢固樹立積極健康的網(wǎng)絡(luò)意識，自覺遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)垃圾，主動(dòng)吸納向上向善的網(wǎng)絡(luò)文化。 注意場合。他人在臺(tái)上講話，臺(tái)下的人專心致志聽講，是對他人最基本的尊重；老師在講臺(tái)授課，學(xué)生在下面偷偷玩手機(jī)，是對老師極大的不尊重，也是對自己的不負(fù)責(zé)任…… 堅(jiān)守底線。玩手機(jī)，絕對不能轉(zhuǎn)發(fā)損害黨和國家形象的內(nèi)容，絕對不能散布存在涉賭、涉黃、涉毒的內(nèi)容，絕對不能發(fā)表不正當(dāng)言論及敏感話題。對這些內(nèi)容，理當(dāng)時(shí)刻保持清醒的頭腦和正確的態(tài)度予以處置。尤其要引導(dǎo)未成年人堅(jiān)守底線，全面提升網(wǎng)絡(luò)法治意識和網(wǎng)絡(luò)法治素養(yǎng)，爭做中國好網(wǎng)民，既充分利用網(wǎng)絡(luò)帶來的資源與發(fā)展機(jī)會(huì)，又自覺維護(hù)網(wǎng)絡(luò)世界的清朗，堅(jiān)決杜絕危害網(wǎng)絡(luò)安全的行為。
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