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破解“節(jié)后綜合征” 在理解中尋找平衡
據(jù)上觀新聞報道，春節(jié)假期，人們走親訪友、聚會娛樂，盡情放松。但假期結(jié)束，不少人卻陷入了情緒低落、疲憊焦慮的狀態(tài)，程度不同地患上了“節(jié)后綜合征”。 編輯點評：“節(jié)后綜合征”并非單純的生理不適，實乃現(xiàn)代人工作生活失衡的集中體現(xiàn)。職場競爭、學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系以及對未來的不確定性，使人們將假期視作釋放壓力的出口。一旦假期結(jié)束，現(xiàn)實的壓力卷土重來，心理落差在所難免。此種循環(huán)往復(fù)之態(tài)，反映出現(xiàn)代人生活方式的脆弱性。社會對“節(jié)后綜合征”的批評往往過于嚴(yán)苛，我們慣以效率至上標(biāo)準(zhǔn)評判他人，卻忽視了每個人皆有自己的節(jié)奏與壓力。 破解“節(jié)后綜合征”需社會各界共同努力。首先，要構(gòu)建平衡的生活節(jié)奏。適度放松、規(guī)律作息、保持運動，這些看似簡單之舉，實則為抵御生活壓力的有效屏障。與其于假期肆意狂歡，不如在日常生活中尋找快樂。其次，企業(yè)可提供更靈活的返崗安排，家人朋友可給予更多情感支持，營造理解包容的氛圍，幫助人們更好地適應(yīng)節(jié)后生活。 讓我們共同努力，塑造一個更溫暖、更具溫度的社會環(huán)境，使每個人皆能于快節(jié)奏生活中覓得屬于自己的平衡之道。
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