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孩子不自信，家長先共情
因?yàn)椴煌南忍煨愿駳赓|(zhì)或后天成長環(huán)境，有的孩子面對挑戰(zhàn)時(shí)，會自卑、膽怯、退縮、不自信，此刻正是考驗(yàn)父母耐心的時(shí)候。當(dāng)孩子不自信時(shí)不妨試試以下方法。 1.別強(qiáng)迫，先共情。不要急于鼓勵(lì)孩子，“你可以的”“你能做到”。這些話看似肯定，其實(shí)否定了孩子自身的感受。所以不妨先共情，比如和他說“第一次學(xué)騎車確實(shí)很難”“玩單杠需要很大的勇氣，害怕也是正常的”。這種共情，會給孩子安全感，他會覺得父母理解和接納他，并且相信父母愿意幫助他。 2.讓孩子表達(dá)顧慮與擔(dān)憂。當(dāng)孩子因失敗或其他原因不愿意開口說話，只是默默承受時(shí)，家長應(yīng)想辦法讓孩子把心里的顧慮和擔(dān)憂說出來，讓其把覺得自己沒做好的地方說出來，然后幫他一起尋找克服的辦法。如果孩子抗拒表達(dá)，父母也可以主動溝通，“你是不是擔(dān)心做不好會被別人笑話？那么假如你的朋友沒做好，你會笑話他嗎？”用鼓勵(lì)的話先打開孩子的心門，與孩子一起總結(jié)如何應(yīng)對他遇到的困難，和應(yīng)該吸取的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。 3.把困難外化。當(dāng)孩子屢次失敗心有退意時(shí)，家長應(yīng)及時(shí)察覺，并作出相應(yīng)回應(yīng)，避免孩子把“做不好”或“不敢做”歸結(jié)為自己能力不行?？梢院秃⒆诱f，“學(xué)溜冰是很難，但不是因?yàn)槟惚?，爸爸剛學(xué)的時(shí)候也做不到”，或者說“學(xué)習(xí)需要一個(gè)過程，你現(xiàn)在做不到不代表你以后做不到”。讓孩子覺得他的不自信或擔(dān)憂是正常的，或者說這是初學(xué)者都會遇到的困難，但是初學(xué)者之所以覺得難，那是因?yàn)槌鯇W(xué)，而熟能生巧，那些困難都是可以克服的。 4.嘗試把難度降低。如果一件事情對孩子來說實(shí)在困難，家長可以適當(dāng)降低難度，試著讓孩子邁出成功的第一步，以此增加自信。比如教孩子打乒乓球，父母可以先教孩子用拍子托住球保持一會兒，只要孩子做到了，就可以說，“你看，你做得很好嘛！”把學(xué)習(xí)過程分成一個(gè)個(gè)小臺階，把困難的一大步分解成簡單的一小步一小步的疊加，讓孩子不斷地從成功邁向成功。 5.提示從前的成功經(jīng)驗(yàn)。如果孩子因新學(xué)某項(xiàng)事物一直失敗而感到苦惱，乃至喪失自信時(shí)，家長可以巧妙提示孩子以往的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，用相似的從失敗到成功的過程讓其從中吸取經(jīng)驗(yàn)或得到鼓舞，暗示孩子可以做到，比如“你看你以前也不會騎滑板車，可是現(xiàn)在騎得這么好了”“你剛學(xué)跳繩的時(shí)候跳得好慢，現(xiàn)在可以跳這么好了”，提示過往成功的經(jīng)歷同樣可以為孩子增加自信，讓孩子能夠找到一條值得嘗試的通往成功之路。 （《生命時(shí)報(bào)》 任增輝）
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