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老年運動需給力
賴春明
高度重視并積極支持老年運動，對于提高老年群體的身體素質和健康水平，豐富老年群體的精神文化生活，促進老年群體身心健康，推進構建老年友好型社會，都將產(chǎn)生積極影響。社會及家庭應該真正重視并竭力支持老年運動，實實在在為老年運動給力。 精心組織。習近平總書記指出，全民健身是全體人民增強體魄、健康生活的基礎和保障，人民身體健康是全面建成小康社會的重要內涵，是每一個人成長和實現(xiàn)幸福生活的重要基礎。組織開展老年運動，是提升體育公共服務水平，實施全民健身計劃和健康中國戰(zhàn)略不可或缺的重要舉措。人口老齡化已成為我國今后較長一個時期的基本國情。積極應對人口老齡化已被確定為國家戰(zhàn)略。社會及有關部門應該將老年運動工作納入積極應對人口老齡化重要議事日程，納入經(jīng)濟社會發(fā)展規(guī)劃，納入民生實事項目，納入工作督查和績效考核范圍。有條件的地方，應該為老年運動提供場地、器材、運動指導等條件和便利服務，讓老年群體真切感受黨委政府的關愛和溫暖、社會各界的幫助和支持。 積極支持。運動可以增強心肺功能，激活免疫系統(tǒng)，改善精神狀態(tài)，是一項對老年群體有諸多裨益的活動。科學運動是老年群體增強體質、健康生活的基礎和保障。社會及有關部門應該按照“鞏固城市、發(fā)展農(nóng)村、重在基層、面向全體”的要求，積極創(chuàng)造條件，為老年人提供文化體育活動場所，更好滿足老年群體多樣化、個性化的健身需求。尤其應加快建設公共健身設施網(wǎng)絡，切實加強全民健身公共服務體系建設，積極為老年人提供場地、設施和器材，滿足老年人不同的健身需求，提高老年群體運動健身的積極性，鼓勵、支持并幫助他們激發(fā)健身熱情，共享全民健身碩果，就近、就便參加健身運動，增強體質、強健精神，讓廣大老年人的獲得感和幸福感更加實實在在，社會參與更加積極有效。 科學指導。老年人的健康狀況直接關系家庭和睦幸福、社會和諧穩(wěn)定。社會及有關部門應該認真貫徹落實國家“實現(xiàn)以治病為中心向以健康為中心轉變”的衛(wèi)生健康工作要求，有效指導老年人根據(jù)自身條件，選擇適宜的運動項目或類別，積極參加散步、打太極拳、跳廣場舞、做老年體操等慢節(jié)奏、低強度的運動項目。特別是老年體育協(xié)會等體育社團組織更應協(xié)調有關方面尤其是社會體育指導員，大力開展面向老年人的科學健身指導培訓，有效調動老年人的運動積極性，指導老年人科學健身，努力提升老年人體育運動實效。在有條件的地方，可按照“安全第一、風格第一、友誼第一、健康第一”和“重在參與、重在交流、重在快樂、重在健康”的原則，適當組織適合老年人特點的體育健身比賽，以有效促進老年體育運動經(jīng)常性開展。 確保安全。讓運動成為一種習慣，是健康生活方式的重要內容。科學運動、保持健康，不僅是對自己負責，也是對子女、對家庭、對社會負責。有關方面應從不斷提高老年運動安全保障水平，確保運動設施安全等方面著力，在運動項目的選擇、運動時段的掌握、運動場地的篩選、運動強度的把握等方面把關。應該引導老年人選擇運動項目考慮自身的健康狀況和基礎疾病等，選擇參加適合老年人的運動項目。尤其應指導老年群體，運動時力求適時、適地、適量、適己，力求使神經(jīng)系統(tǒng)和運動系統(tǒng)高度默契、和諧配合。同時，還應加大養(yǎng)老服務設施建設力度，加強康復醫(yī)院和護理院（中心、站）建設，確保老年人一有運動不適就能得到及時有效的救治和照料，最大程度避免或減少運動給老年人帶來的傷害，努力實現(xiàn)運動為美好生活添動力、添滋味、添色彩。
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