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正確的挫折教育提升孩子的心理韌性
◎ 陳萍
家庭是孩子成長溫馨的港灣，能為遭遇挫折的孩子提供包容、理解、尊重和支持的氛圍，引導(dǎo)孩子學(xué)會合理歸因，提升孩子的心理韌性，助力孩子健康成長。從一定意義上來看，孩子的安全感來源于原生家庭。父母要引導(dǎo)孩子不畏懼錯誤和失敗，在錯誤中學(xué)習(xí)并成長，敢于正視失敗。愛是最好的挫折教育，當孩子遇到困難的時候，父母不隨便打擊，不盲目樂觀。要同頻共振，去試著理解孩子的感受。 可見，挫折教育，需要講究策略和方法，需要得到家庭的支持，需要增強孩子的心理韌性。 什么是心理韌性？心理韌性是指人面對生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇或其他生活中的壓力時能夠盡快適應(yīng)，意味著面對生活壓力和挫折的“反彈能力”，因此又叫作“心理彈性”。成長型思維，是心理韌性的重要標志，有了心理韌性，快樂才得以存在。 引導(dǎo)孩子正視挫折的存在。心理學(xué)家武志紅曾說過，孩子的挫折教育不是不需要，而是不能額外和附加，否則就會演變成傷害。當孩子遇到挫折后，往往都會很難過，其實這是一種正常的情緒表達，父母不可無限放大負面情緒，要以同理心告訴孩子：生活中，有時候難免遇到挫折，接受自己不能改變的，改變自己能改變的。引導(dǎo)孩子運用情緒abc理論，從多角度看問題，幫助孩子從不同的角度看待問題，摒棄消極的看法，保留積極的看法。 提高孩子面對挫折的心理韌性。挫折的意義在于吸取教訓(xùn)，不要重蹈覆轍，而心理“陣痛”的過程，也是孩子反省領(lǐng)悟、提升成長的機遇。遭遇挫折了，有沒有什么補救的方法？如果下次遇到同樣的問題，又該如何去處理？學(xué)會分析挫折的前因后果，就能更好的利用失敗來幫助學(xué)生提高容忍力，提高心理韌性，以便于更好地構(gòu)建應(yīng)對機制，減輕內(nèi)心痛苦。每個人的心靈深處都渴望被人尊重與幫助，而這種需要在遭遇挫折的孩子的精神世界里尤為強烈。父母此時的雪中送炭，同理與傾聽是心理賦能，孩子心理韌性增強了，心態(tài)會更積極向上。 激發(fā)孩子面對挫折的潛能。既然“跳一跳夠得著”目標已經(jīng)選定，就要風雨兼程，把困難看成墊腳石，鼓起勇氣，加倍努力。當然，適當?shù)亟栌脦熼L、同學(xué)和知心朋友等外力幫助，并不是逃避，而是智慧?！安唤?jīng)一事，不長一智”，挫折會成為弱者巨大的精神壓力，也會成為強者勇往直前的動力。而信任讓孩子變得更加自信，期待讓孩子變得內(nèi)心強大，鼓勵讓孩子不斷走向成功。 助力孩子多積極自我暗示。著名心理學(xué)家馬斯洛曾經(jīng)說過：挫折對于孩子來說，未必是件壞事，關(guān)鍵在于他對待挫折的態(tài)度。不要認為“我不行”，不要一味地拿自己的缺點與別人的優(yōu)點相比，而是要找出自己的優(yōu)勢和特長，在積極的氛圍中迎接各類挑戰(zhàn)。積極的暗示像陽光一樣給孩子以溫暖，是孩子進步的巨大動力。在愛河里長大的孩子，心理健康，內(nèi)心強大，自信陽光。即使遇到一些風浪、挫折，也會從容應(yīng)對。 面對種種挫折，做孩子的心理韌性的參與者，父母首先要以身作則，學(xué)會適應(yīng)和放下，用一種平和的心態(tài)去面對一切考驗，繼而用火熱的愛心填平孩子挫折的鴻溝，用熱情的贊揚撫慰孩子受傷的心靈，引領(lǐng)孩子勇敢地走出陰霾，喜迎美好的晴天。
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