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“短視頻+直播”賦能全民健身——跟著主播動(dòng)起來，健身熱情高起來
編者按： 今年8月8日是我國第16個(gè)“全民健身日”。16年來，我國全民健身活動(dòng)蓬勃發(fā)展，運(yùn)動(dòng)健身已經(jīng)成為很多人生活的一部分。其中，“云健身”成為近幾年的新時(shí)尚——隨著短視頻、直播技術(shù)的發(fā)展，越來越多的健身博主、主播開始在線上分享健身內(nèi)容，健身愛好者也開始習(xí)慣于手握一部手機(jī)、平板，隨時(shí)鍛煉。 退役運(yùn)動(dòng)員——換個(gè)賽道為“全民體育”賦能 巴黎奧運(yùn)會(huì)上的比賽激戰(zhàn)正酣?？粗F(xiàn)役運(yùn)動(dòng)員，很多人會(huì)想起那些退役運(yùn)動(dòng)員。在人生上半場(chǎng)叱咤風(fēng)云的他們，在下半場(chǎng)又該如何繼續(xù)重拾榮光、重現(xiàn)輝煌？很多退役運(yùn)動(dòng)員找到了答案：他們積極擁抱短視頻直播大潮，順應(yīng)全民健身熱潮，在社交平臺(tái)上科普體育知識(shí)、講解運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。 “為什么你在水里可以張嘴？”“在水下做倒立‘一字馬’，你是怎么做到的？”在咼俐的抖音視頻評(píng)論區(qū)，總有網(wǎng)友發(fā)出諸如此類的疑問。但這只是咼俐的基本操作：作為花樣游泳國家隊(duì)的尖子選手，咼俐曾和隊(duì)友在里約和東京兩度登上奧運(yùn)亞軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，并獲得2017年世界錦標(biāo)賽冠軍，在國際賽場(chǎng)不斷突破歷史最好成績(jī)。2021年東京奧運(yùn)會(huì)后，28歲的咼俐選擇退役。 2023年，她成為國家游泳隊(duì)體能教練。屬于咼俐下半場(chǎng)的精彩隨即拉開帷幕：2023年5月，她入駐抖音，在上面分享起工作和訓(xùn)練日常。她的第一條爆紅的視頻“呱呱核心挑戰(zhàn)”，就吸引了大量健身愛好者、舞蹈學(xué)生及小游泳運(yùn)動(dòng)員們參與挑戰(zhàn)，因此被更多網(wǎng)友熟知，她作為昔日花游國家隊(duì)尖子選手的超強(qiáng)實(shí)力被看見——不少網(wǎng)友對(duì)她在水下的高難度動(dòng)作直呼高能：“當(dāng)她倒立過來時(shí)，我直接腦漿凝固、大腦萎縮?！彼o國家隊(duì)隊(duì)員們“強(qiáng)制開機(jī)”的場(chǎng)景也被看見——她把失戀陣線聯(lián)盟、科目三等流行歌曲當(dāng)作隊(duì)員們熱身的BGM，網(wǎng)友驚呼“國家隊(duì)也出‘女團(tuán)’‘男團(tuán)’啦”。 如今，在水底像魚兒一樣自在舞蹈、綻放笑容的咼俐，已成為14萬網(wǎng)友的“云教練”。不少網(wǎng)友向“咼教練”請(qǐng)教花游技巧，她自己也專門推出“游泳專項(xiàng)輔助訓(xùn)練”的合集，不斷更新在日常工作中研發(fā)的針對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)訓(xùn)練方法。 在抖音上備受追捧的“云教練”，還有前乒乓國手郭焱。郭焱手握多項(xiàng)世界冠軍，其中兩次是分量極重的世界杯女單冠軍。退役后，她開啟了豐富的職業(yè)嘗試：當(dāng)教練、開俱樂部、當(dāng)大學(xué)教師。 2019年，還在國家隊(duì)當(dāng)教練的郭焱在朋友影響下用起抖音。在講解某體育明星“霸王擰”的視頻火了后，受到激勵(lì)的郭焱更新了“乒乓球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練”“從0到11教學(xué)”等系列的講解視頻。在答疑欄目“焱之有道”里，她會(huì)針對(duì)網(wǎng)友關(guān)心的“反手霸王頂怎么發(fā)球可以更轉(zhuǎn)”“步伐應(yīng)該怎么練”等問題專門作答；在網(wǎng)友將打球視頻發(fā)在私信和粉絲群里后，她會(huì)歸集到“錯(cuò)題集”里，用具體演示告訴他們?yōu)槭裁词清e(cuò)的。 專業(yè)講解加有趣互動(dòng)，吸引了八十多萬粉絲對(duì)“郭指導(dǎo)”內(nèi)容的“追更”。其中包括很多來自縣城的中老年人。為配合他們的作息，郭焱還特意把直播時(shí)間調(diào)到清晨。 在某種程度上，做運(yùn)動(dòng)短視頻和直播的退役運(yùn)動(dòng)員是“拆墻人”和“引路人”——拆除的是橫亙?cè)趯I(yè)體育跟大眾之間的那道墻，將用戶帶上的是熱愛體育之路。 當(dāng)然，除了退役運(yùn)動(dòng)員擁抱短視頻直播大潮，素人（非專業(yè)人士）健身博主、主播更是層出不窮，健身房、訓(xùn)練營等傳統(tǒng)健身機(jī)構(gòu)也紛紛開展線上直播、發(fā)布短視頻。 健身愛好者——跟著主播健身，不只是健身 晨起，跟著健身教練的直播進(jìn)行鍛煉；傍晚，跟著線上健身課程做力量訓(xùn)練、跳繩；睡前，做一套舒緩瑜伽或做一組有氧運(yùn)動(dòng)……如今，跟著直播、短視頻運(yùn)動(dòng)鍛煉，已成為一種新潮的生活方式。 陳女士買了諸如無繩球跳繩、彈力帶、健身彈力棒、瑜伽球等居家健身器材，選擇購買這些小器材，陳女士是做了一番功課的。因?yàn)榧抑袌?chǎng)地有限，且兼顧不影響鄰居，她選擇了無繩球跳繩，還準(zhǔn)備了較厚的瑜伽墊，做蹦跳動(dòng)作時(shí)，隔音效果更好。 “現(xiàn)在不出門就能在網(wǎng)上跟著健身教練鍛煉，特別方便?！标惻空f，她在網(wǎng)上買了多節(jié)線上健身課，有不傷膝跳繩課、全身緊致塑形課、體態(tài)瑜伽課、有氧瘦身操等。“這些線上課程不貴，每套課程也就幾十元，還可將自己買的器材進(jìn)行充分利用?！标惻空f，通過直播和線上課程的方式進(jìn)行鍛煉，已經(jīng)變得越來越普遍，她身邊有不少朋友加入線上鍛煉的大軍。 前段時(shí)間，王女士購買了一對(duì)啞鈴?！皢♀徥强烧{(diào)節(jié)重量的，不加鐵塊自重1公斤，加上鐵塊可調(diào)節(jié)到1.5公斤到2公斤?！彼€買了一套多功能腳踏家用健身器材，可做多種鍛煉，相當(dāng)于把一個(gè)“迷你健身房”帶回家?！凹葎澦?，又實(shí)用。在家做1小時(shí)力量練習(xí)和有氧鍛煉，就能讓我一天都精力充沛?！蓖跖空f。 王女士更熱衷于跟著直播鍛煉身體。每天早上7時(shí)30分，跟著健身主播一起在線鍛煉，讓她更自律。“每天快到這個(gè)時(shí)間，我就做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，有時(shí)跳有氧操，有時(shí)做瑜伽，這些直播課都是免費(fèi)的。” 在王女士帶動(dòng)下，她的母親也加入跟著主播健身的行列。王女士的母親因上了年紀(jì)，選擇跟著養(yǎng)生主播練八段錦或者站樁，動(dòng)作幅度不大，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低。 不少健身愛好者說，直播間里主播的鼓勵(lì)、短視頻里的細(xì)致分享、彈幕里的“打卡成功，明天見”等內(nèi)容，幫助他們克服了運(yùn)動(dòng)的“三分鐘熱度”，真正做到堅(jiān)持鍛煉。 在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上，運(yùn)動(dòng)不再是一個(gè)人的勤奮苦練，而是被賦予了休閑社交屬性。運(yùn)動(dòng)愛好者紛紛關(guān)注、點(diǎn)贊、分享他人的視頻動(dòng)態(tài)，在“云端種草”各類體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)結(jié)識(shí)有相同運(yùn)動(dòng)興趣的朋友，然后一起“悄悄努力，驚艷大家”。 在廣州讀書的大學(xué)生阿樂，就通過網(wǎng)上視頻學(xué)會(huì)滑板這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，結(jié)識(shí)了一幫有著同樣愛好的朋友?！拔野l(fā)布過一些自學(xué)滑板、玩滑板的視頻，有人看了后覺得很酷，大家就一起交流、互相學(xué)習(xí)，我們也會(huì)相約一起玩?！卑氛f，在各類運(yùn)動(dòng)類APP、短視頻平臺(tái)上，滑板、輪滑、跑酷、橄欖球、冰球、擊劍等潮流運(yùn)動(dòng)正在走向大眾，大家分享知識(shí)，也分享樂趣，讓更多運(yùn)動(dòng)為人們所了解和喜愛。 運(yùn)動(dòng)主播張小瑩介紹，在她的直播間里，觀眾跟著練的熱情高漲，其中既有中年人，也有兒童，粉絲們?cè)谥辈ラg每天“打卡”，收獲完成運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)的滿足感?！巴ㄟ^直播健身，許多觀眾發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)付出與收獲成正比的活動(dòng)，不僅能激發(fā)內(nèi)在活力，還可以促進(jìn)健康生活。” 多領(lǐng)域?qū)＜摇?/STRONG>“云健身”雖好，更要防風(fēng)險(xiǎn) 相較于費(fèi)用高昂、場(chǎng)地受限的線下健身，“云健身”具有成本低、碎片化和輕量化等特點(diǎn)。然而，“云健身”內(nèi)容繁多且質(zhì)量參差不齊，極易讓缺乏運(yùn)動(dòng)常識(shí)的人落入陷阱，比如有人甩掉了身上的肥肉，但也有人在運(yùn)動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)受到損傷。 一位資深體能訓(xùn)練、健康管理專家表示，對(duì)健身“小白”而言，最好能通過線下的專業(yè)指導(dǎo)，幫助規(guī)范動(dòng)作及樹立科學(xué)觀念，千萬不可因“粉絲多”等原因盲目追隨當(dāng)紅健身主播，“有的人更多時(shí)候是在秀自己，很多動(dòng)作他可以完成，但你做完可能就受傷了?！薄啊平∩怼_實(shí)激發(fā)了全民健身熱潮，但如何讓一時(shí)的熱度轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如何讓大眾去學(xué)習(xí)和運(yùn)用科學(xué)系統(tǒng)的健身知識(shí)，更值得思考?！?/FONT> 廣東省健身健美協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)黃勇表示，“云健身”方便群眾隨時(shí)隨地健身，但從專業(yè)角度來講，尚有不足之處，因?yàn)榻∩硇枰蛉硕?，“云健身”的模仿?xùn)練從效果上有不確定性，從安全上有一定的危險(xiǎn)性。 據(jù)媒體報(bào)道，不少人氣高漲的健身主播在簡(jiǎn)介中，并未標(biāo)注持有國家健身教練資格證書。而且在直播間的公屏上，也有健身主播未盡到提醒義務(wù)。在各直播平臺(tái)，并不需要任何資格證，只要完成實(shí)名認(rèn)證，即可進(jìn)行直播?？梢姡凇霸平∩怼笔袌?chǎng)中，部分健身教練缺乏教學(xué)資質(zhì)，不具有相應(yīng)的教練證書、專業(yè)運(yùn)動(dòng)員證書或相關(guān)體育專業(yè)畢業(yè)證書等。 專家們認(rèn)為，目前“云健身”的準(zhǔn)入門檻低，需要加強(qiáng)對(duì)行業(yè)的規(guī)范和監(jiān)管，尤其是，教學(xué)類的健身主播需要與業(yè)余分享的健身主播分開，教學(xué)類主播需要持有專業(yè)教練證書上崗。 上一秒還沉醉在運(yùn)動(dòng)的快感中，下一秒就受傷了。那么，觀眾跟著直播跳操受傷，健身主播需要擔(dān)責(zé)嗎？ 上海合勤律師事務(wù)所律師任明飛認(rèn)為，如果主播在直播過程中通過反復(fù)講解動(dòng)作要領(lǐng)、帶練、回答觀眾的問題及提醒觀眾適度跟練，已盡了審慎注意義務(wù)，觀眾在跟練時(shí)應(yīng)當(dāng)預(yù)見到該項(xiàng)活動(dòng)所具有的一定風(fēng)險(xiǎn)，并判斷自身的生理狀態(tài)是否足以完成訓(xùn)練。若觀眾未掌握動(dòng)作要領(lǐng)，忽視了自身的身體狀況而盲目跟練，則只能自擔(dān)受傷的風(fēng)險(xiǎn)。 江蘇新天倫律師事務(wù)所律師林曉莉認(rèn)為，如果觀眾購買了健身主播的私教服務(wù)，兩者之間就不再是觀眾和主播的關(guān)系，而是健身房中常見的學(xué)員與教練之間的關(guān)系。健身服務(wù)合同成立后，在健身過程中，主播要對(duì)學(xué)員的健身動(dòng)作等予以個(gè)性化指導(dǎo)，對(duì)學(xué)員的身體狀況實(shí)時(shí)跟蹤觀察，對(duì)較為危險(xiǎn)的動(dòng)作進(jìn)行保護(hù)，最大程度保障學(xué)員的身體健康。 也有市場(chǎng)營銷、食品領(lǐng)域的專家指出，網(wǎng)上主播宣傳的減肥新方法、健身綜合訓(xùn)練聽上去很有道理，但仔細(xì)分析就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的并不是在幫消費(fèi)者減肥，而是為了帶貨，產(chǎn)品有代餐、酵素、暴汗服、瘦身貼等，部分產(chǎn)品存在質(zhì)量良莠不齊、過度營銷、虛假宣傳等問題。一旦消費(fèi)者購買產(chǎn)品，后續(xù)維權(quán)成功的概率較低，虛假宣傳證據(jù)不足、無法證明減肥產(chǎn)品無實(shí)質(zhì)性功效等，是消費(fèi)者難以維權(quán)的主要原因。 健身愛好者普遍期待，只要有賬號(hào)就能直播健身的問題在未來能夠更加規(guī)范，還要對(duì)健身直播中的帶貨行為從嚴(yán)約束。（綜合自“半月談微信公眾號(hào)”、《人民日?qǐng)?bào)》海外版、《法治參考》及《商丘日?qǐng)?bào)》等） |
