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開學(xué)前，給心靈做一次SPA
◎ 劉智慧
快開學(xué)了。趁著有空，我?guī)畠喝ノ木叩曩I一些開學(xué)前必備的東西。去的路上，女兒很開心，一路上蹦蹦跳跳。到了文具店，女兒碰到了她的同學(xué)也過來買文具，幾個小伙伴看看這個，又看看那個，精心地挑選起來?？蓮奈木叩瓿鰜砗?，女兒顯得有點(diǎn)悶悶不樂。 “媽媽，越到開學(xué)，我怎么越感到緊張呢？”女兒忍不住打開了話匣子。我笑著問她，“你不是一直念叨著好朋友琪琪她們嗎？開學(xué)后又可以和你的好朋友一起玩了，你應(yīng)該非常開心才對呀?！迸畠貉酃庖涣粒坪醴浅ＵJ(rèn)同我的說法，可這絲光亮馬上又暗淡下去了。“可是，可是……”女兒欲言又止。我沒說話，看著她，用眼神鼓勵她繼續(xù)說下去。 “唉，不怕同學(xué)是學(xué)霸，就怕學(xué)霸不放暑假……”原來剛剛那位同學(xué)是他們班上的學(xué)霸，盡管女兒平時成績也不錯，但當(dāng)她聽說這個學(xué)霸同學(xué)整個暑假都在學(xué)習(xí)，不僅報了夏令營，還參加了補(bǔ)習(xí)班時，她一下子感受到壓力了。 女兒的話讓我頗感意外，換作平時我肯定又要說她“火燒眉毛了才知道肉疼”了?；叵肫鹎皟商煸跁峡吹降哪瞧嘘P(guān)兒童心理教育的文章，我忍住數(shù)落她的沖動，試著讓自己靜下心來和她聊聊。我又問女兒除了這個還有沒有因?yàn)槠渌脑虿幌肴ド蠈W(xué)，女兒見我沒有責(zé)備她，索性把一大堆理由都說了出來。什么不想早起呀，不想每天上那么多課呀，不想考試呀，不想和哪個同學(xué)玩呀……天哪，整個兒就是一個“開學(xué)綜合征”。我很慶幸自己能靜下心來聽她說完。書上說，如果孩子持續(xù)感到情緒不良且無法調(diào)節(jié)，又不能勇于和自己信任的家人、朋友、同學(xué)、老師傾訴和溝通，情緒壓在心里，會不利于身心健康的發(fā)展。我想起自己平時做SPA的經(jīng)歷，心里頓時有了主意。 “要不我們一起給心靈做一次SPA吧?！蔽姨嶙h。 “給心靈做一次SPA？”女兒顯然對我的提議有了興趣。 給心靈做SPA，首先得來了個角色扮演。第一次我是記者，女兒是我采訪的對象。我以記者問答的形式，鼓勵她把自己心里的顧慮一一說出來，她說的時候我還認(rèn)真地做了“采訪”筆記。第二次我和女兒又換了角色。我是一只有“開學(xué)綜合征”的小猴子，她是一位小燕子心理專家。我用小猴子的口吻夸張地把它開學(xué)前的“煩惱”聲情并茂地說了出來，小燕子心理專家聽得哈哈大笑。認(rèn)真思考一番后，女兒扮著專家的樣子，從制定計劃與目標(biāo)，找好自己定位，調(diào)整作息時間等方面入手，輕松地將小猴子的煩惱一一化解。 隨著角色的轉(zhuǎn)變，看著女兒如釋重負(fù)的樣子，我心里甭提多高興了。用輕松的方式與孩子交流，看似無意實(shí)則用心設(shè)計。這樣的對話，不僅可以讓孩子把心里的想法說出來，還能鼓勵她學(xué)會換位思考，自己著手解決自己的問題。開學(xué)前，給孩子做個心理SPA吧，相信這樣富有儀式感的溝通，一定會讓孩子更加喜歡你，更加愿意和你交流。
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