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中小學(xué)生午休“舒心躺睡”值得用心守護(hù)
2024秋季學(xué)期開學(xué)，四川、廣東、江西、浙江、山東等多地中小學(xué)實(shí)現(xiàn)躺平式午睡，學(xué)校課桌椅秒變“午睡神器”，引發(fā)廣泛關(guān)注。 良好的睡眠習(xí)慣和優(yōu)質(zhì)的睡眠條件對(duì)于學(xué)生的身心健康發(fā)展至關(guān)重要，教育部近年來出臺(tái)的一系列政策文件，體現(xiàn)了國(guó)家對(duì)中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間的高度重視，這是對(duì)青少年健康成長(zhǎng)的有力保障。 為護(hù)航學(xué)生健康成長(zhǎng)，各地各校通過多種途徑讓中小學(xué)生實(shí)現(xiàn)躺平式午睡。但事實(shí)上，讓全部中小學(xué)生午休實(shí)現(xiàn)“舒心躺睡”并非易事。尤其從現(xiàn)實(shí)情況來看，學(xué)生躺睡面臨著空間場(chǎng)地不足、管理不易等諸多難題。面對(duì)這些難題，應(yīng)該如何解決？本期“話題”對(duì)此予以關(guān)注。
制度篇 制定規(guī)范，讓學(xué)生午休睡得更安穩(wěn) ◎ 王軍榮 一直以來，中小學(xué)生睡眠管理和睡眠質(zhì)量在各地備受關(guān)注?！半p減”本身就在極力保證學(xué)生的睡眠，而作為睡眠的組成部分——午休，同樣應(yīng)該受到重視。從這個(gè)意義上說，中小學(xué)生中午在學(xué)校如何休息好不是個(gè)小問題。中小學(xué)生在學(xué)校內(nèi)午休，從“趴著睡”到“躺著睡”，而出臺(tái)“午休躺睡”規(guī)范，則可以讓學(xué)生午休睡得更香，關(guān)愛學(xué)生又向前進(jìn)了一步。 眼下，各地許多學(xué)校千方百計(jì)讓學(xué)生能午休好，有的學(xué)校采用可折疊桌椅、折疊床，有的學(xué)校將空閑教室、活動(dòng)室改造成午休室。著眼于讓學(xué)生午休睡得更“香”，各地紛紛探索午休“躺睡”，有些地方甚至把躺睡列入當(dāng)?shù)孛裆鷮?shí)事項(xiàng)目。 筆者認(rèn)為，要想讓“午休躺睡”這件實(shí)事做得更扎實(shí)，一方面離不開“規(guī)范”。日前，深圳市地方標(biāo)準(zhǔn)《中小學(xué)午休設(shè)備設(shè)施配備規(guī)范》（下稱標(biāo)準(zhǔn)）正式實(shí)施，通過高質(zhì)量、規(guī)范化指引，提升學(xué)生午休環(huán)境和質(zhì)量。該標(biāo)準(zhǔn)針對(duì)地墊、睡袋、課桌椅、折疊柜床等午休設(shè)備設(shè)施，規(guī)定了具體的技術(shù)要求，基于中小學(xué)生的身高、體重、操作能力、使用習(xí)慣等實(shí)際情況，涵蓋有害物質(zhì)限量、規(guī)格尺寸、外觀質(zhì)量、理化性能、結(jié)構(gòu)安全和力學(xué)性能等方面。標(biāo)準(zhǔn)還明確了午休設(shè)備設(shè)施配備的普適原則，包括促進(jìn)學(xué)生身心健康、因地制宜、用管結(jié)合等，提出了具體的場(chǎng)所要求、設(shè)備設(shè)施類型、技術(shù)要求等。 而在此前，浙江省杭州市錢塘區(qū)發(fā)布了《錢塘區(qū)中小學(xué)生“舒心躺睡”管理與服務(wù)規(guī)范》（下稱規(guī)范），這也是全國(guó)首個(gè)由縣（市、區(qū)）制定的中小學(xué)午休躺睡標(biāo)準(zhǔn)。規(guī)范不僅在躺睡服務(wù)的目標(biāo)、原則和流程做了相應(yīng)的指導(dǎo)，而且在服務(wù)流程中，還對(duì)獲取躺睡需求、整合躺睡場(chǎng)地、選擇躺睡方式、躺睡寢具和明確躺睡流程這些方面做了指導(dǎo)。 學(xué)生要好好躺平睡，管理者一定不能“躺平”。有了標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范，學(xué)校有規(guī)可依、有規(guī)必依，學(xué)生“午休躺睡”有了更多保障，學(xué)校管理也更容易平穩(wěn)健康運(yùn)行。同時(shí)，對(duì)于新（改）建的學(xué)校，應(yīng)將解決學(xué)生午休“躺著睡”問題納入學(xué)校建設(shè)規(guī)劃。 希望每一個(gè)學(xué)生都能夠通過午休躺睡養(yǎng)精蓄銳，也希望每一個(gè)學(xué)生都能夠在規(guī)范的“躺睡”中茁壯成長(zhǎng)！
情懷篇 實(shí)現(xiàn)躺平式午睡彰顯教育溫度 ◎ 張玉勝 9月初，全國(guó)中小學(xué)陸續(xù)迎來2024年秋季新學(xué)期。廣東、江西、浙江、山東等多地中小學(xué)實(shí)現(xiàn)“躺平式”午睡，學(xué)校課桌椅秒變“午睡神器”，引發(fā)廣泛關(guān)注。學(xué)生睡姿由趴著變?yōu)樘善?，無疑會(huì)提升其午休舒適度和睡眠質(zhì)量，這既讓人們充分感知技術(shù)革新帶給民眾生活的便利和實(shí)惠，也向社會(huì)傳遞出教育“一切為了學(xué)生”的愛心傾注與人文溫度。 近年來，有關(guān)中小學(xué)生睡眠不足的話題備受關(guān)注，已成民眾詬病和政府掛牽的社會(huì)隱憂。教育部雖明確下達(dá)有要求小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)、初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)、高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)的“睡眠令”，但現(xiàn)實(shí)中的落實(shí)情況卻不盡如人意。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，95.5%的小學(xué)生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo)。鑒于充足睡眠對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率等所具有的極端重要性，黨和國(guó)家一直致力于推動(dòng)中小學(xué)生的“睡眠改革”。 除通過落實(shí)“雙減”措施保障孩子們的按時(shí)晚寢外，探索“躺平式”午睡也是各地務(wù)實(shí)踐行“睡眠令”的努力方向。曾幾何時(shí)，孩子們雖不乏午休時(shí)間，但由于受條件所限卻不得不采取“趴睡”姿勢(shì)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，坐在椅上、枕著手臂、臉部朝下的睡姿，極易壓迫到眼部血管，造成眼壓升高，時(shí)間長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致視力受損，嚴(yán)重的可能還會(huì)引發(fā)青光眼；孩子們正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，趴睡會(huì)增加頸椎、胸椎、腰椎的疲勞程度，影響其正常發(fā)育；午飯后趴著睡極易造成腦供血不足，睡醒后常出現(xiàn)昏昏沉沉情況，血液循環(huán)受阻也會(huì)影響消化進(jìn)程，弊端不容小覷。 俗話說“好吃不過餃子，舒服不過倒著”。為推進(jìn)“舒心躺睡”工程，不少學(xué)校都積極探索改革嘗試。比如推出躺睡墊、伸縮床，把桌椅設(shè)計(jì)成兩用折疊床，在體育館內(nèi)搭起帳篷，在教室內(nèi)安裝自動(dòng)窗簾遮光等等。教育部也對(duì)此予以肯定支持，鼓勵(lì)有條件的地方，統(tǒng)籌現(xiàn)有辦學(xué)條件和設(shè)施設(shè)備，因地制宜創(chuàng)造學(xué)生午休條件。 午休非小事。全面推行中小學(xué)生“躺平式”午睡的民生工程，需要教育、財(cái)政等多部門的配合支持，破解教室空間限制和資金籌集問題等的制約。期待各地充分認(rèn)知踐行這一改革舉措的重要性、必要性，通過合理規(guī)劃教室空間，充分利用現(xiàn)有資源并加以科學(xué)改造，進(jìn)一步完善政策支持體系，綜合運(yùn)用補(bǔ)貼、獎(jiǎng)勵(lì)等激勵(lì)方式，保障躺式午休持續(xù)平穩(wěn)推進(jìn)。
管護(hù)篇 讓溫情午休管理 成為呵護(hù)成長(zhǎng)的 風(fēng)景線 ◎ 袁成 胡章翠 中小學(xué)生處于身體發(fā)育的黃金期、關(guān)鍵期，如果不午休，部分同學(xué)下午就要打瞌睡。特別是在炎熱的天氣，人體汗液分泌旺盛，容易導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，特別容易疲乏和困倦。午休能緩解大腦和眼睛的勞累，增強(qiáng)記憶力，提高免疫力，保護(hù)心臟，趕走消極情緒，幫助腸胃、情緒的消化。 教師參與午休管理，是為了提升睡眠質(zhì)量，護(hù)航學(xué)生中午睡個(gè)好覺。但是，在管理中，因?yàn)榻巧亩鄻有院鸵恍┩话l(fā)情況發(fā)生，部分教師在參與監(jiān)管午休時(shí)，出現(xiàn)了事與愿違的情況，教師自身成為學(xué)生午休的干擾源，影響了部分同學(xué)的午休質(zhì)量。 教師應(yīng)溫情管理午休，不當(dāng)學(xué)生午休的干擾源，成為呵護(hù)成長(zhǎng)的風(fēng)景線。 溫情午休管理，需要教師注重自身的衣著裝扮，不因細(xì)節(jié)失誤成為噪聲來源。常見的情況：高跟鞋發(fā)出的聲音、鑰匙串發(fā)出的聲音等影響剛有睡意的學(xué)生。溫情管理午休時(shí)，教師做好細(xì)節(jié)管理，換位思考，不讓自己發(fā)出噪聲，提升午睡管理水平。 溫情午休管理，需要教師理智巧妙地處理突發(fā)情況，如接打電話，會(huì)讓許多學(xué)生午休質(zhì)量大打折扣。溫情管理午休，教師隨機(jī)應(yīng)變處理意外事件，分清主次、厘清輕重，秉持管理初心，保障午睡管理質(zhì)量。 溫情管理午休，需要教師重視良好師德師風(fēng)的傳承，不因趕走無聊而使用電子產(chǎn)品成為干擾。一些教師在值守時(shí)，選擇刷視頻、看劇等打發(fā)時(shí)間，翻動(dòng)頁(yè)面的聲響、因搞笑視頻而突然笑出聲音、因看視頻而哭得難以自拔、追劇時(shí)的過于專注樣子而忽視個(gè)別學(xué)生“逃”睡……學(xué)高為師，身正為范，溫情午休管理，教師要以身作則塑造儒雅形象，熱愛關(guān)心學(xué)生、傳遞正能量。 教師溫情午休管理，還可以對(duì)教室的溫度、管理的方式、教室的光線、師生同休息等方面進(jìn)行更多探索和完善。 愿溫情午休管理被更多的教師看見，成為呵護(hù)成長(zhǎng)的風(fēng)景線。也希望，呵護(hù)成長(zhǎng)，從立足身心健康發(fā)展做起，以溫情午休管理顯真情踐師德，眼里有人、心中有愛、管理有法。
費(fèi)用篇 午休亂收費(fèi)可要不得 ◎ 丁家發(fā) 近期，網(wǎng)上流傳廣東東莞一學(xué)校學(xué)生午休有三種方式：趴桌睡每學(xué)期收費(fèi)200元，教室午休墊躺平每生每期360元，午休室床位收費(fèi)680元。8月29日，該校一名女工作人員介紹，在教室里趴桌睡覺，也是需要老師管理的，而且這個(gè)收費(fèi)采取的也是自愿原則。對(duì)此，虎門教育局工作人員表示，已經(jīng)接到了家長(zhǎng)投訴，領(lǐng)導(dǎo)小組正在商量解決方案，這件事情會(huì)處理的。 據(jù)東莞12345政府服務(wù)熱線工作人員回應(yīng)稱，早在2019年的時(shí)候，就有一個(gè)關(guān)于午休的文件，文件名稱為《關(guān)于推進(jìn)東莞市中小學(xué)生校內(nèi)午餐午休服務(wù)工作的通知》，“午休服務(wù)是服務(wù)性收費(fèi)，自愿參加，按照實(shí)際成本收取”。因而，學(xué)校對(duì)學(xué)生午休服務(wù)進(jìn)行收費(fèi)，有據(jù)可依。但是，學(xué)校是教育教學(xué)活動(dòng)場(chǎng)所，應(yīng)當(dāng)具有公益屬性，為學(xué)生提供的服務(wù)性收費(fèi)，必須堅(jiān)持非營(yíng)利和自愿的原則。這所學(xué)校提供的午休服務(wù)，午休室床位收費(fèi)680元，倒還可以理解，畢竟提供了床位。而在教室趴桌睡收費(fèi)200元、墊躺平收費(fèi)360元，則匪夷所思。 盡管校方聲稱收費(fèi)采取自愿的原則，家住旁邊的學(xué)生可以回去午休，不需要交這個(gè)費(fèi)用，但對(duì)大部分離家較遠(yuǎn)的學(xué)生來說，就不得不在學(xué)校午休，自愿也就成了變相“強(qiáng)制”，顯然是不公平的。據(jù)學(xué)校工作人員介紹，學(xué)生午休屬于學(xué)校課后服務(wù)項(xiàng)目，安排有專業(yè)的老師看管，相當(dāng)于管理費(fèi)用。但筆者認(rèn)為，學(xué)生午休完全可以自行管理，午休收費(fèi)不過是巧立名目的亂收費(fèi)而已。 一張小小的課桌，不該成為斂財(cái)?shù)摹肮ぞ摺薄＝逃块T及學(xué)校不是經(jīng)營(yíng)的商家，應(yīng)當(dāng)遵循以學(xué)生為本的教育理念和服務(wù)理念，為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的教學(xué)和午休等便利服務(wù)，不能巧立名目以金錢“開道”。針對(duì)這所學(xué)校的亂收費(fèi)行為，當(dāng)?shù)亟逃值缺O(jiān)管部應(yīng)該及時(shí)叫停，責(zé)令退還不合理的費(fèi)用，并嚴(yán)格規(guī)范學(xué)校的各類收費(fèi)行為。同時(shí)，政府部門有必要加大教育投入，不僅要改善教育教學(xué)設(shè)施，還應(yīng)支持學(xué)校做好后勤服務(wù)，比如增加午休室床位，合理收取午休費(fèi)用；或免費(fèi)提供午休墊等，以減輕學(xué)生及其家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生真正實(shí)現(xiàn)“午休自由”。
硬件篇 理性面對(duì)“午睡神器”是教育改革應(yīng)有姿態(tài) ◎ 許朝軍 公開資料顯示，可躺式課桌椅被稱為“午睡神器”，也就是在學(xué)生課桌椅設(shè)計(jì)中增加抽拉可躺功能，為學(xué)生提供午間躺睡工具。“午睡神器”一經(jīng)推出，備受熱捧，個(gè)別地區(qū)已較大規(guī)模采購(gòu)和安裝。不少家長(zhǎng)也盼著自家孩子能用上“午睡神器”。 不久前，浙江東陽市的一位家長(zhǎng)通過網(wǎng)上留言詢問，義烏通過課桌椅改革，小學(xué)生已實(shí)現(xiàn)躺著睡，手臂不容易酸痛，利于孩子的身體發(fā)育。東陽的各村鎮(zhèn)小學(xué)何時(shí)能普及新式課桌？ 毫無疑問，推廣“午睡神器”是提升學(xué)生幸福感、人民群眾滿意度的教育改革措施。但即便如此，“午睡神器”并非盡善盡美。東陽市教育局就表示，據(jù)東陽市可躺式課桌椅試點(diǎn)學(xué)校試點(diǎn)班級(jí)反饋使用情況看，受教室場(chǎng)地面積、師生人數(shù)等因素限制，使用“午睡神器”后，學(xué)生日常進(jìn)出座位、打掃班級(jí)衛(wèi)生、搬動(dòng)桌椅等都不方便，效果不如預(yù)期。因而全面改革課桌椅實(shí)現(xiàn)躺睡還要等“條件成熟”。 在“午睡神器”備受追捧并且成為“教育改革網(wǎng)紅案例”氛圍下，地方教育部門實(shí)事求是地給出條件尚不成熟的答復(fù)，這多少讓人感覺有些意外。筆者作為一名教育工作者，對(duì)這個(gè)答復(fù)中面對(duì)“午睡神器”秉持的科學(xué)理性態(tài)度十分欽佩，這才是教育改革應(yīng)有姿態(tài)和必須秉持的原則。 教育改革具有復(fù)雜性，必須兼具學(xué)生成長(zhǎng)特點(diǎn)、遵循教育規(guī)律，必須蘊(yùn)含理性人性化色彩且要因地制宜、因生制宜?！拔缢衿鳌睂?duì)于學(xué)生午休而言確實(shí)“神”，但教室面積不足、桌椅增加功能后導(dǎo)致學(xué)生出入不便、打掃衛(wèi)生不便等，確實(shí)是繞不過去的坎兒。 要學(xué)生躺著睡，不一定非要“午睡神器”，有的學(xué)校推廣“草席午休”或利用圖書館、專用教室、體育館等公共場(chǎng)所配備午睡墊等設(shè)施也很有實(shí)用效果。同時(shí)，在不具備財(cái)力情形下大面積高投入更換課桌椅，這無疑不切實(shí)際甚至可能造成教育投入浪費(fèi)。而相對(duì)于農(nóng)村小學(xué)和城鎮(zhèn)生源居住地集中小學(xué)而言，走讀為主模式下大面積推廣“午睡神器”更無必要。 教育注定是特殊的，也容不得“不行了重新開始”的“生產(chǎn)式改革”姿態(tài)。教育改革必須在遵循教育規(guī)律和個(gè)體成長(zhǎng)規(guī)律基礎(chǔ)上，兼具科學(xué)、理性、人性的態(tài)度，盡可能做到完美。“午睡神器”很“神”，但理性對(duì)待并結(jié)合實(shí)際因地制宜、因校制宜、因生制宜進(jìn)行改革實(shí)驗(yàn)探索，才是教育改革應(yīng)該秉持的主基調(diào)和秉持的原則底線。教育改革不能“蹭流量”，也沒有“網(wǎng)紅”模板，就像現(xiàn)實(shí)中有因“鬼步舞”而變“網(wǎng)紅”的學(xué)校，但絕不能讓所有學(xué)校和師生都跳“鬼步舞”，個(gè)別學(xué)校結(jié)合實(shí)際推出“特色化改革”成為名片，但不意味著可以照抄照搬完全復(fù)制式推廣。 “午睡神器”很“神”，但并非所有的學(xué)校都必須照抄照搬配置“午睡神器”。對(duì)“午睡神器”小心求證，對(duì)家長(zhǎng)期待理性回應(yīng)，代表著教育改革秉持著可敬的實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度。教育改革中秉持了這種態(tài)度，會(huì)在育人育才過程中也發(fā)揮積極作用。反之，東施效顰和不問青紅皂白照抄照搬、簡(jiǎn)單復(fù)制推廣，都是不理性不科學(xué)的態(tài)度，這一點(diǎn)確實(shí)值得教育部門、學(xué)校深思，也值得全社會(huì)深思。
愿景篇 期待更多學(xué)生能躺睡午休 ◎ 劉予涵 在教育部頒發(fā)“睡眠令”后，各地中小學(xué)紛紛響應(yīng)，其中不少學(xué)校增設(shè)了“午休課”，中小學(xué)生睡眠問題得到了明顯改善。然而，現(xiàn)在絕大部分中小學(xué)生都是趴在課桌上午睡，據(jù)專家介紹，趴著睡覺不僅會(huì)出現(xiàn)眼睛腫痛、兩臂發(fā)麻等不適，長(zhǎng)期更是給眼睛、大腦、脊柱等身體部位生長(zhǎng)帶來不同程度傷害。推行可躺式課桌椅，讓學(xué)生從“趴著睡”升級(jí)為“躺著睡”，充分保證學(xué)生實(shí)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)午休，護(hù)航孩子健康成長(zhǎng)，這樣的做法，無疑值得稱道。 午休“躺睡”雖好，但在現(xiàn)實(shí)操作中，推廣“躺睡”仍面臨諸多難題。一方面，目前不少中小學(xué)校教室面積相對(duì)較小，學(xué)生都塞得滿滿當(dāng)當(dāng)，沒有足夠的空間讓學(xué)生躺睡。另一方面，購(gòu)買可躺式午睡桌椅，也是一筆不小的開銷，讓家長(zhǎng)出錢也不符合相關(guān)規(guī)定，學(xué)校由于經(jīng)費(fèi)緊張，往往心有余而力不足，大部分學(xué)生暫時(shí)只能“趴睡”。 呵護(hù)學(xué)生睡眠，守護(hù)孩子健康，是確?！半p減”落地見效、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的重要舉措。各地政府要通過加大財(cái)政投入、社會(huì)助學(xué)、鄉(xiāng)賢捐資等形式，為中小學(xué)生在校午睡所需的場(chǎng)地、設(shè)施等方面提供資金支持和政策保障。 當(dāng)然，解決孩子們的躺睡問題，不一定非用可躺式課桌椅不可，學(xué)校也應(yīng)因地制宜，積極挖潛改造，利用圖書館、閱覽室、活動(dòng)室、體育館等公共場(chǎng)所，配備折疊床、午睡墊等設(shè)施，為學(xué)生午休躺睡創(chuàng)造條件，讓更多的孩子享受到躺睡的幸福。
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