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銀發(fā)旅游專列的種類多樣，各具特色。老年游客可以根據(jù)自己的興趣和需求選擇合適的專列。 “銀發(fā)專列·新疆南北疆19日深度游” 為滿足中老年朋友“慢游深度、省心舒適”的旅行需求，長沙晚報(bào)“一起閱山河·文旅驛站”推出2025年首趟“銀發(fā)專列·新疆南北疆19日深度游”，5月從長沙首發(fā)，廣東、湖南多地可以上下車。19天全景環(huán)線串聯(lián)東疆、西疆、南疆、北疆、獨(dú)庫公路精華段及甘肅經(jīng)典景點(diǎn)。銀發(fā)專列全程直達(dá)，南北疆全景漫游，一線多游，一線多景；夜行日游，省去3000公里大巴顛簸，專列配備隨團(tuán)醫(yī)護(hù)，一人一鋪全程守護(hù)。 “絲路號”環(huán)秦嶺銀發(fā)旅游專列 從陜西西安發(fā)車，途經(jīng)安康、石泉、漢中等地景區(qū)。 該旅游專列穿越秦嶺山脈，涵蓋了石泉老街、武侯祠、諸葛古鎮(zhèn)、九昱漢水溫泉旅游度假區(qū)、嶺南公園等景區(qū)。整趟旅途，旅客在秦嶺獨(dú)特美麗的山水美景中，既能零距離感受美景，又能體驗(yàn)溫泉消除旅途的疲憊。如果天公作美的話，旅客還能在冬季的嶺南公園觀賞到銀裝素裹的雪后秦嶺美景。 “熊貓專列” 2025年，“熊貓專列”將繼續(xù)開啟全新的旅程，計(jì)劃推出6條線路，從新疆到北國，從黃河到大灣區(qū)，再到光霧山和西昌，覆蓋全國多個著名景點(diǎn)。疆行萬里：成都—新疆全景16日游；少年黃河行：成都—寧夏—內(nèi)蒙古—陜西親子8日游；北國巡禮：成都—北戴河—哈爾濱—漠河—呼倫貝爾—長白山16日游；獅舞南中國：成都—港澳—廣東—湖南—貴州11日游。紅葉盛宴：成都—巴中光霧山—恩陽古鎮(zhèn)4日游；別樣涼山：成都—西昌—螺髻九十九里溫泉4日游。 “呼倫貝爾號”主題旅游列車 這趟專列以草原風(fēng)光為主題，為老年游客提供親近自然、體驗(yàn)草原文化的機(jī)會。列車服務(wù)周到，設(shè)施完善，讓老年游客在旅途中盡享舒適與愜意。 “絲路夢享號” 這趟專列旨在讓老年游客體驗(yàn)絲綢之路的悠久歷史和豐富文化。“絲路夢享號”旅游專列巧妙地將西寧與敦煌的旅游資源融為一體，為游客帶來一場別開生面的假期旅行新體驗(yàn)。從西寧啟程，列車將穿梭多個載滿歷史故事的城市和風(fēng)光旖旎的自然美景。
■ 老年朋友外出旅游注意事項(xiàng) 1.旅途中四處奔波，體力消耗大，容易造成身體疲勞。醫(yī)生提醒，老年人出行應(yīng)量力而行，不做高強(qiáng)度的“特種兵式”旅游。 2.在各個景區(qū)盡情游玩的同時，一定要注意勞逸結(jié)合，特別是對于一些患有骨質(zhì)疏松的老年人，盡量不要連續(xù)長時間行走，以免引起脆性骨折。 3.適當(dāng)?shù)呐郎竭\(yùn)動，可以有效地鍛煉腰部的肌肉纖維。但腰不好的人爬山也要悠著點(diǎn)，用力過猛，容易導(dǎo)致腰椎間盤突出進(jìn)一步加重。 4.長途旅行久坐不動容易形成下肢深靜脈血栓，出現(xiàn)問題一定及時去醫(yī)院，以免耽誤診療。
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